Yoga e Terapias - Novos Espaços

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Om Shanti
Jorge Miguel Porfírio

Dar Espaço

Nos dias de hoje facilmente somos “empurrados” a correr atrás da vida… a correr atrás dos afazeres domésticos, atrás de “exigências” profissionais, sociais e familiares, atrás do relógio, atrás de emoções… De forma menos ou mais consciente, no meio do frenesim desse “corre-corre” tendemos a desconectarmo-nos e a afastarmo-nos do nosso centro de paz e equilíbrio. É desde esse centro que a vida se apresenta tal como cada um a perceciona de acordo com as ferramentas de conhecimento que reuniu, integrou e colocou em prática ao longo das experiências e vivências da sua vida.

Seria benéfico que todos tivéssemos encontrado na vida uma ferramenta que fosse uma poderosa ajuda para o cultivo de uma atitude de higiene mental/emocional, da mesma forma como mantemos a higiene física. É de importância vital para o equilíbrio e bem-estar de cada um, inserir na rotina diária de forma consciente pequenas mudanças, cultivar pequenas ações, que por sua vez de forma gradual e natural, operarão grandes mudanças na forma de como nos sentimos e observamos a nós próprios e consequentemente na forma de nos relacionarmos com o mundo e com a vida.Há momentos em que é necessário dar espaço à vida, para que desde esse espaço haja oportunidade de crescimento e expansão.De facto, concedendo-nos “espaço” para cultivarmos um estado de atenção e observação consciente para connosco próprios, abrimos uma janela de oportunidade para fazermos acontecer algo diferente nas nossas vidas.

Mas, o que é isso de “dar espaço”?
Dar espaço trata-se da desidentificação da atenção com o pensamento/personalidade. Por vezes a vida convida a abrir mão do que pensamos para que, nesse espaço, possamos redefinir o que pensamos, acreditamos e sentimos, reformulando assim a nossa própria perceção da realidade. Deste modo algo novo pode ter lugar para florescer e se manifestar na vida. Mais do que com os olhos, vemos e filtramos a vida através do que sentimos (emoções) e acreditamos (crenças). Dito de outro modo, vemos a vida através das lentes que no momento usamos. E se alterarmos a graduação das lentes?... Ou mesmo, se removermos as lentes?... O que acontecerá? Espaço!

“Dar Espaço”... “Espaço” é a distância que separa o observador daquilo que é observado. “Dar” é a escolha e responsabilidade de cada um. Dar Espaço a nós próprios é viver de forma mais plena cada momento, graças a uma visão mais abrangente. Se não gostamos do que recebemos da vida, talvez seja o momento de observar o que estamos a dar de nós à Vida, pois recebemos dela aquilo que damos de nós.

Namastê
Jorge Miguel Porfírio

A Arte de Sintonizar

É do desejo que nasce toda a Ação. Renunciar ao desejo seria renunciar à Vida, pois Vida é Ação. Sem o desejo a experienciação da condição humana e a sua evolução simplesmente não poderiam ter lugar.

Um tipo de desejo há que brota desde a alma, tal como um chamamento, tantas vezes tão facilmente distorcido pelos filtros da personalidade que, conforme as cores as quais dispõe na sua palete no momento, assim “pinta” a sua verdade, a sua forma de acreditar e defender a sua realidade e forma de perseguir a sua felicidade. Esse tipo de desejo profundo, virgem e imaculado, puro e forte, esse Almejar, é a alavanca da Vida. Sentir e escutar clara e nitidamente o Almejar que esse desejo é, implica saber reconhecer, observar, aceitar, silenciar e transcender interferências nesse sinal, os desejos superficiais frutos da personalidade egóica, essa voz interior que impele à satisfação dos sentidos e ilusório e efémero preenchimento de vazio.

Tal como quando passa a nossa canção favorita numa determinada frequência de rádio e de forma a melhorarmos a qualidade do sinal por vezes temos de proceder a um ajuste no botão, assim deve ser o procedimento interior para sintonizarmos com essa frequência presente em cada coração. Sintonizarmos com esse sinal único e individual da alma, é sintonizarmo-nos com o nosso Dharma, aquilo que nos realiza e nos torna realmente na felicidade que perseguimos no exterior, vivendo plenamente a vida

Porém, almejar viver a vida de forma plena, implica reconhecer e aceitar a vida tal como ela é. A impermanência das coisas, a transitoriedade de acontecimentos e inevitabilidade das mortes (que nada mais são do que fins de ciclo) presentes na realidade dual desta vida, aqui e agora, onde existe o Positivo e Negativo, Sol e Lua, Branco e Preto, Dia e Noite, Mulher e Homem, Yin e Yang, Saúde e Doença, Prazer e Dor, Alegria e Tristeza … Nascimento e Morte.

Tal como a cana de bambu que ao longo do seu crescimento vai encontrando mais força para crescer em cada nó, em cada morte de algo velho está latente a semente para um renascimento para algo novo. Com essa Presença consciente cultivada e colocada em prática a cada momento, o crescimento e amadurecimento do indivíduo é naturalmente alcançado e assimilado no trilhar da sua vida, em cada obstáculo e desafio do seu caminho. Aquilo que para a lagarta é o fim do mundo, é o nascer do mundo para a borboleta.

Dessa forma, re-descobre-se a Vida, o Presente presente que vibra e vive nas mais pequenas e simples coisas. Onde quer que estejamos, se olharmos neste preciso momento à volta, veremos que tudo está a acontecer. Essa vida já lá estava, porém agora estamos sintonizados de forma diferente… estamos numa estação de rádio que não é deste mundo, mas que abraça e ama este mundo. Sabemos que estamos a escutá-la, a vive-la e... a Ser!

Namastê
Jorge Miguel Porfírio

Movendo montanhas

Hanuman, o deus macaco hindu, com a sua fé inquebrantável e Amor inabalável para com o seu senhor Rama, carregou uma montanha inteira junto de Rama, para que com ervas medicinais dessa montanha pudesse curar o seu irmão Lakshmana ferido na guerra contra Ravana. Hanuman representa a força e poder da fé, entrega e devoção para com o Ser Supremo.

Quando a energia que suporta a ação é pura e elevada, brota a manifestação do Supremo. Força Suprema e determinação inabalável nascem naturalmente em todo o ser humano quando algo mais elevado se eleva à voz da mente/personalidade. Toda a ação desapegada pelos resultados e seus frutos, entregues ao Divino, desencadeiam no Universo o natural fluir de acontecimentos Cósmicos, alinhados com o propósito Superior e Divino de cada um e do Todo.

Devoção é ação devocional… ação que não tem origem pois o fim é origem e a ação apenas uma ponte, um instrumento de manifestação do que É.

DevoAção move montanhas. ~ Jorge Miguel Porfírio

Namastêॐ

Ser Livre

“Não é o corpo, a mente ou o espírito que necessitam ser libertados. 

Eles já são livres.

O que há a libertar é tudo aquilo que limita o corpo,

condiciona a mente e retrai o espírito.”

J. Miguel Porfírio 

Namastê _/\_

O que é o Yoga?

Perguntam o que é o Yoga...
Bem, a meu ver, digamos que na sua dimensão Real (União), Yoga tem o potencial de conduzir o praticante a um estado profundo de integração do seu Ser. Mas é o ser, na sua individualidade, que tem de se permitir fazer esse caminho, ou seja, de mergulhar. Nada nem ninguém exterior a Si mesmo o pode fazer por ele.
~ Jorge Miguel Porfírio

ॐ

O Yoga que Eu Sou ... Agora.

O Yoga, como eu o sinto, é uma ferramenta milenar à disposição da humanidade, que revela de forma natural e gradual ao praticante a sua Identidade Real.

No Hatha Yoga são usadas posturas psicofísicas (asanas), exercícios respiratórios (pranayamas), técnicas de recolhimento, condução e foco da mente (pratyahara, dharana, dhyana), exercícios de som (mantras) e é cultivado o empoderamento da consciência das raízes e formas de expressão humanas (yamas e nyamas) de forma a unir toda a dimensão única e individual da condição humana.

Este trabalho tem como objetivo o Raja Yoga, o Yoga da União, em que a mente e corpo conduzem ao êxtase, ao estado de Ser de União com o Universo (Samadhi). Podemos afirmar que Yoga é uma disciplina de transformação do potencial humano. - Jorge Miguel Nunes Porfírio

“A mente só pode ser conhecida por aquilo que está atrás dela” – Nisargadatta

nAMAstê

ॐ

Quaresma - Um Trabalho Interior

A Vida devolve a forma daquilo que acreditamos ser. Acreditamos no que sentimos.

Iluminada ou menos iluminada (conscientes ou menos conscientes) é nessa ponte, nessa troca, que traçamos momento a momento o destino das nossas vidas... a Ponte entre o Receber na mente o sentimento da emoção com a qual o Coração vibra e Dá. É este o Salto de Fé, e é nele que Somos Agora.

Iluminemos pontes dentro, caminhando fora. De dentro para fora... Sendo!

Boas passagens... Boa Quaresma, com muito Amor!

Jorge Miguel Porfírio

O Presente é um Presente

"À medida que os anos passam, a maior parte dos humanos perdem o gosto pelas coisas: respiram, comem, bebem, caminham, vêem, ouvem, sem que a sua consciência participe grande coisa nessas atividades. Dir-se-ia que os seus sentidos se atrofiaram.

Mas, quando uma pessoa fica gravemente doente, o que é que acontece?


Ela é obrigada a viver, durante meses, imóvel e isolada num quarto, onde leva uma vida vegetativa.


Depois, finalmente, entra em convalescença, e aí, de repente, os alimentos e o ar são para ela um deleite. E que alegria é poder de novo caminhar livremente, sair para contemplar o céu, o sol e toda a natureza na primavera, escutar o vento e o canto das aves! Eis o lado bom de certas doenças.

Mas será razoável esperar até ter um acidente ou ficar gravemente doente para ter de novo gosto pelas coisas?"


~ Omraam Mikhael Aivanhov

2013 - Mudar perspectivas

... no novo ciclo que se iniciou a 21 de Dezembro de 2012, os pulmões do Cosmos presenteam-nos com uma nova fase da sua Respiração E-terna...

ॐ

Quem és Tu ... Realmente?

ॐ 

"Somos o que pensamos. Tudo o que somos surge com nossos pensamentos.

Com nossos pensamentos, fazemos o nosso mundo"

"O Eu é o mestre do eu. Que outro mestre poderia existir?

Tudo existe, é um dos extremos. Nada existe é o outro extremo.

Devemo-nos manter afastados desses dois extremos, e seguir o Caminho do Meio"

Buda

"Yoga Chitta Vritti Nirodha" (Yoga é cessar as flutuações da mente)

Patanjali, Yoga Sutras 1,2

ॐ

aTERRAr

" O HOMEM NÃO PODE DESTRUIR A TERRA,
PODE APENAS DESTRUIR A SUA PRÓPRIA CAPACIDADE DE VIVER NELA "
Metatrॐ

A Arca

" Depois de quarenta dias de dilúvio, Noé pôde sair da arca. Desceu cheio de esperança, mas o que encontrou do lado de fora foi apenas a destruição e a morte. Noé clamou:

- Deus Todo Poderoso, se Tu conhecias o futuro, porque criaste o Homem? Só para teres o prazer de o castigar?

Um perfume triplo subiu até os céus: o incenso, o aroma das lágrimas de Noé, e o perfume de suas ações. Então, Deus respondeu:

- As preces de um homem justo sempre são ouvidas. Vou-te dizer porque fiz isto: para que entendesses a tua obra. Tu e os teus descendentes estareis sempre a reconstruir um mundo que veio do nada – e desta maneira dividiremos o trabalho e as consequências. Agora somos todos responsáveis."

por Paulo Coelho

O Rio e o Oceano

" Diz-se que, mesmo antes de um rio cair no oceano, ele treme de medo.

Olha para trás, para toda a jornada, os cumes, as montanhas, o longo caminho sinuoso através das florestas, através dos povoados, e vê à sua frente um oceano tão vasto que entrar nele nada mais é do que desaparecer para sempre. Mas não há outra maneira. O rio não pode voltar.

Ninguém pode voltar. Voltar é impossível na existência. Pode apenas ir em frente.

O rio precisa se arriscar e entrar no oceano.
E somente quando ele entra no oceano é que o medo desaparece.
Porque apenas então o rio saberá que não se trata de desaparecer no oceano, mas tornar-se oceano.

Por um lado é desaparecimento e por outro lado é renascimento.

Assim somos nós.
Só podemos ir em frente e arriscar.
Coragem! Avance firme e torne-se Oceano! "

Osho

Salto de Fé

Abre-te para o novo, para o desconhecido. Abre a tua mente para o milagre que a vida É. A Vida és tu, o milagre és tu. Liberta-te da prisão da mente, fecha os olhos e sente. Vê-te a sentires-te a ti... e permanece... fica. Não te forçes, não te empurres. Sê paciente e acredita. Tal como uma criança que naturalmente larga os seus brinquedos, naturalmente irás pouco a pouco ver para lá e através dos limites impostos pelo filtro da mente, da tua personalidade. E assim, a mente deixará de ser prisão que limita, mas estrada que te expande e impulsiona a tornares-te quem tu realmente és... para lá de quem pensas que és. A estrada é a realidade na qual acreditas que vives, o veículo és tu que percorres com teus pés a estrada que constróis com tuas mãos, e o condutor és tu.

Aceitação - O início da transformação

« A primeira impressão que temos quando ouvimos ou pensamos em aceitar, seja uma pessoa, um fato ou uma circunstância é de que estaremos nos submetendo ou nos subjugando, desistindo de lutar, sendo fracos. Na verdade, se quisermos modificar qualquer aspecto da nossa vida e de nós mesmos, devemos começar aceitando.

A aceitação é detentora de um poder transformador que só quem já experimentou pode avaliar.

É difícil aceitar uma perda material ou afetiva; uma dificuldade financeira;
uma doença; uma humilhação; uma traição. Mas a aceitação é um ato de força interior, sabedoria e humildade, pois existem inúmeras situações que não estão sob o nosso controle.
As pessoas são como são, dificilmente mudam. Não podemos contar com isso. A única pessoa que podemos mudar, somos nós mesmos, portanto, se não houver aceitação, o que estaremos fazendo é insensato, é insano. Ser resistente, brigar, revoltar-se, negar, deprimir, desesperar, indignar-se, culpar, culpar-se são reações emocionais carregadas de raiva. Raiva do outro, raiva de si mesmo, raiva da vida. E a raiva destrói, desagrega.

A aceitação é uma força que desconhecemos porque somos condicionados a lutar, a esbravejar, a brigar. Aceitar não é desistir, nem tão pouco resignar-se. Aceitar é estar lúcido do momento presente e se assim a vida se apresenta, assim deve ser. Tudo está coordenado pela Lei da ação e reação.

No instante em que aceitamos, desmaterializamos situações que foram criadas por nós, soluções surgem naturalmente através da intuição ou fatos trazem as respostas e as saídas para o problema.
Tudo é movimento. Nada é permanente. A nossa tendência “natural” é resistir, não aceitar, combater tudo o que nos contraria e o que nos gera sofrimento. Dessa forma prolongamos a situação. Resistir só nos mantém presos dentro da situação desconfortável, muitas vezes perpetuando e tornando tudo mais complicado e pesado. Quando não aceitamos nos tornamos amargos, revoltados,frustrados, insatisfeitos, cheios de rancor e tristeza, e esses padrões mentais e emocionais criam mais dificuldades, nunca trazem solução.

Aceitar é expandir a consciência e encontrar respostas, soluções, alívio. Aceitar é o que nos da confiança. É fundamental entender que aceitar não significa desistir e seguir adiante com otimismo. Ter muitos propósitos a serem atingidos é nossa atitude saudável diante da vida. Aceitar se refere ao momento presente, ao agora.

No instante que você aceita, você se entrega ao que a vida quer-lhe oferecer. Novas idéias surgem para prosseguir na direção desejada, saindo do sofrimento. »

texto de Ana Cristina Pereira, fonte "http://decarlicris.blogspot.com"

TRANSformação

Tempos de transformação... (Trans+formação)
TRANScender uma formação... seja a formação uma estrutura rochosa individual ou plural, uma montanha ou serra... seja uma formação ou limitação mental individual ou colectiva, crenças. Que todos possamos transcender as nossas limitações individuais a partir da Humanidade que todos temos em nossos Corações, e assim expandirmos a visão, a consciência. Transcender quem somos, para a Humanidade que Somos.
Liberdade de Ser em todos os Corações e Coragem de Agir a partir de todos os Corações.

Namaste
M.

A Coragem

"A coragem não consiste em arriscar sem medo. Ao contrário! É preciso estar convicto do que se quer para se ter coragem de agir. Coragem, também, não se traduz por agressividade, ou atitudes intempestivas. Na verdade, a coragem tem no seu bojo virtudes como serenidade, paciência, amabilidade e solidariedade.

Para entender melhor, podemos classificar a coragem em vários tipos:
- A coragem física, para enfrentar situações de perigo que coloquem sua vida em risco;
- A coragem de convicção, não ter medo de aceitar e propagar as suas crenças.
- A coragem moral, aquela capaz de fazer você optar pelo que é ético e justo, mesmo contrariando pessoas influentes ou até o seu circulo de amizades;
- A coragem solidária é a coragem de se envolver com as necessidades dos outros. Isso mesmo, amar o próximo requer muita coragem, sim!
- Existe ainda a coragem emocional, para lidar com circunstâncias dolorosas e adversas da vida;
- A coragem de criar, sem medo de inovar, de quebrar a rotina, de mudar a maneira de ver as coisas;
- E o mais elevado grau de coragem, a coragem de perdoar, difícil de ser encontrada em qualquer pessoa. Dar a outra face para o inimigo é um ato que requer coragem e amadurecimento.

E você... é uma pessoa de coragem?"

"A um coração valente nada é impossível." - Jaques Coeur

Fonte: "http://emefpaulorizzieri.blogspot.com"

O Novo

« Há uma velha estrutura a pesar. A pesar muito. Não te deixa avançar. Não te deixa evoluir. Essa estrutura é o passado. Quem foste no passado, o que sentias no passado, mas, principalmente, o que pensavas no passado.

Todo aquele acúmulo de conceitos, de julgamentos, de vitimização. Todo aquele desfiar de culpa, de medo, de ressentimento. Todo aquele peso que não confere com a pessoa que és hoje, mas que ainda aí está, prestes a explodir e a fazer valer os seus valores.

Livra-te do passado. Hoje já não és quem eras antes. Hoje já não és quem eras há cinco minutos. Tudo está a mudar tão depressa agora. Porque é que não aproveitas? Tenta desprender-te. A cada pressentimento, a cada acção, a cada situação, investe nessa nova pessoa na qual te estás a tornar, com nova consciência, com novos valores, com nova forma de pensar. Com nova essência.

Sê quem és, hoje. Pode não conferir com o teu passado. Não faz mal. Estamos na era da mudança. Até um dia em que acordes, olhes ao espelho e vejas o ser absolutamente luminoso em que te tornaste. »

in "O Livro da Luz – Pergunte, O Céu Responde" de Alexandra Solnado

O Samurai e o Mestre Zen

Certo dia um samurai, que era um guerreiro muito orgulhoso, foi ver um mestre zen.
Embora fosse muito famoso, belo e habilidoso, o samurai sentiu-se repentinamente inferior ao olhar o mestre.

Então ele perguntou ao mestre: - "Porque me estou a sentir inferior? Há momentos atrás tudo estava bem. Mas quando entrei aqui, de repente senti-me inferior e nunca me tinha sentido assim antes. Encarei a morte muitas vezes, mas nunca experimentei nenhum medo. Porque me sinto assustado agora?"

O mestre respondeu: - "Espere. Quando todos tiverem saído, responderei."Durante todo o dia, pessoas chegavam para ver o mestre, e o samurai estava a ficar cada vez mais cansado de esperar.

Ao anoitecer, quando o quarto estava vazio, o samurai perguntou novamente:

- "Agora o senhor pode-me responder porque me sinto inferior?" O mestre levou-o para o exterior. Era uma noite de lua cheia e a lua estava justamente a aparecer no horizonte.
Ele disse: - "Olhe para estas duas árvores: para a árvore alta e para a árvore pequena ao seu lado. Ambas estiveram juntas ao lado da minha janela durante anos e nunca houve nenhum problema. A árvore menor jamais perguntou à maior: 'Porque me sinto inferior à tua frente?' Esta árvore é pequena e aquela é grande - este é o fato, e nunca ouvi sussurro algum sobre isso."

O samurai então argumentou: - "Oh! Isso é porque elas não se podem comparar."

O mestre disse: - "Então não precisa de me pergunta mais nada. Já sabe a resposta. Quando você não compara, toda a inferioridade e superioridade desaparecem. Você é o que é e simplesmente existe. Um pequeno arbusto ou uma grande e alta árvore, não importa, você é você mesmo. Uma folhinha da relva é tão necessária quanto a maior das estrelas. O canto de um pássaro é tão necessário quanto qualquer Buda, pois o mundo será menos rico se este canto desaparecer."Simplesmente olhe à sua volta. Tudo é necessário e tudo se encaixa. É uma unidade orgânica: ninguém é mais alto ou mais baixo, ninguém é superior ou inferior. Cada um é incomparavelmente único. Você é necessário e basta. Na Natureza, tamanho não é diferença. Tudo é expressão igual de vida!


Namastê